मोबाइल ओवरहीटिंग क्यों होता है? कारण और 100% Fix (2025 Guide)

Mobile Overheating Problem: कारण और समाधान (Full Hindi Guide)

आज के समय में मोबाइल सिर्फ कॉल या मैसेज के लिए नहीं, बल्कि
गेमिंग, सोशल मीडिया, इंटरनेट, बैंकिंग, वीडियो एडिटिंग करना पड़ता है।
इस कारण कई बार फोन अचानक बहुत गर्म (Overheat) होने लगता है।

ओवरहीटिंग केवल असुविधाजनक ही नहीं,
बल्कि मोबाइल की बैटरी, प्रोसेसर और IC चिप को भी नुकसान पहुँचाती है।
अगर इसे समय पर ठीक नहीं किया गया तो
फोन हैंग, फ्रीज, स्लो या स्थायी रूप से खराब भी हो सकता है।
चलो जानते हैं मोबाइल ओवरहीटिंग के टॉप 10 कारण
और 100% काम करने वाले Fix (Solutions)।

                                                                  

 मोबाइल ओवरहीटिंग क्यों होता है? (Top 10 कारण)

 

 1. भारी गेमिंग या लंबी वीडियो देखना

PUBG, Free Fire, COD, BGMI जैसे गेम
प्रोसेसर पर ज्यादा लोड डालते हैं।
खासकर जब फोन Gaming के लिए बना न हो।

 Fix:

• गेमिंग के समय ब्राइटनेस कम रखें
• बैकग्राउंड ऐप्स बंद करें
• 30–40 मिनट गेम के बाद 5 मिनट फोन ठंडा होने दें

 

 2. चार्जिंग के दौरान फोन इस्तेमाल करना

फोन चार्ज होते समय गर्म होता ही है।
अगर उसी समय Reels, YouTube, Game या Call करोगे
तो फोन दोगुना गर्म होगा।

 Fix:

• चार्जिंग के दौरान फोन का उपयोग बंद करें
• Fast Charger का उपयोग करें लेकिन Original हो

 

 3. बैकग्राउंड में बहुत सारी ऐप्स चलना

कई ऐप्स बिना बताए
Location, Camera, Internet, CPU
सब कुछ उपयोग करती रहती हैं।

 Fix:
Settings → Battery → Background Activity → Off करें
या Unused Apps को Hibernate करें।

 

 4. बैटरी या चार्जर की खराब क्वालिटी

लोकल चार्जर या खराब केबल
बैटरी को ओवरलोड देते हैं
जिससे फोन गर्म होता है।

 Fix:

• केवल Original Charger और Cable का उपयोग करें
• सस्ते ₹100–₹150 वाले चार्जर फोन को नुकसान देते हैं

 

 5. हीट वाली जगह पर फोन रखना

गर्मी में कार, धूप, बिस्तर के नीचे
या तकिए के ऊपर न रखे मोबाइल

बहुत जल्दी गर्म हो जाते हैं।

 Fix:

फोन को हमेशा खुली और ठंडी जगह रखें
तकिया/कंबल पर कभी न रखें

 

 6. 5G या Mobile Data लगातार On रखना

5G Network पर फोन ज्यादा गर्म होता है।
Mobile Data लगातार Signal खोजता है
जिससे CPU और Network IC गर्म हो जाते हैं।

 Fix:

• घर में हो तो Wi-Fi इस्तेमाल करो
• 4G/5G को Auto mode पर सेट कर दो

 

 7. फोन को कवर में चार्ज करना

मोटा कवर फोन से गर्मी बाहर नहीं निकलने देता।
इस वजह से बैटरी और प्रोसेसर गर्म होते हैं।

 Fix:

• चार्जिंग के दौरान Phone Cover निकाल दें
• बहुत मोटा कवर उपयोग न करें

 

8. Stroage फुल होना

जब Storage 90% से ज्यादा भर जाता है
तो System को Respire होने की जगह नहीं मिलती,
जिससे फोन Heat और Hang होने लगता है।

 Fix:

• Photos/Video Google Drive में रखो
• 20–30% Storage हमेशा खाली रखो

 

 9. पुराना प्रोसेसर या Low-Quality Chip

Low Budget फोन में कमजोर प्रोसेसर होते हैं
जो multitasking में जल्दी गर्म होते हैं।

 Fix:

• अगर फोन 3–4 साल पुराना है
• तो ओवरहीटिंग सामान्य है।
• अपग्रेड करने पर विचार करो।

 

 10. वायरस/मैलवेयर

अनजान Apps या Hacked Websites
CPU को 100% तक उपयोग कर देती हैं
जिससे फोन तुरंत गर्म हो जाता है।

 Fix:

• Play Store से ही ऐप डाउनलोड करें
• Virus Scanner चलाएँ
• Unknown Sources Off करें

 

 ओवरहीटिंग के 15 आसान और असरदार Fix (2025 में Best)

 

 1. ब्राइटनेस 40% तक रखें
    ब्राइट स्क्रीन = ज्यादा गर्मी।

 
 2. बैकग्राउंड ऐप्स बंद करें
      Recent Apps Clear करें।

 
 3. चार्जिंग के दौरान फोन उपयोग न करें
     यह सबसे बड़ा हीटिंग कारण है।

 
 4. Dark Mode On करें
    AMOLED पर बैटरी भी बचती है और हीट भी कम होती है।

 
5. Original Charger ही इस्तेमाल करें
    Battery Life + Safety दोनों रहती है।

 
 6. Auto Sync, Bluetooth, Hotspot बंद करें
     ये बैकग्राउंड में CPU को गर्म करते हैं।

 
 7. Gaming करते समय Screen Recorder Off रखें
    Screen Recording + Gaming = High Heating

 
 8. Heavy Apps Lite Version में चलाएँ
    Facebook Lite, Messenger Lite, YouTube Go आदि।

 
 9. Refresh Rate 60Hz पर करें
   120Hz ज्यादा बैटरी और CPU उपयोग करता है।

 
 10. केस हटाकर फोन को चार्ज करें
      Heat Escape होने लगेगा।

 
 11. Storage और Cache साफ करें
      Settings → Storage → Clear Cache

 
 12. App Permission Manage करें
      Camera/Location हर ऐप को मत दो।

 
 13. Update करें
      Software Update से Heating Bug ठीक होते हैं।

 
 14. Battery Optimization चालू रखें
     Settings → Battery → Optimize Now

 
 15. 10 मिनट के लिए फोन बंद करें
      CPU Normal होकर Heat कम कर देता है।

 
 अगर फोन बहुत ज्यादा गर्म हो रहा है, तो क्या करें? (Emergency Fix)

•  Phone Cover निकाल दें
•  Mobile Data बंद कर दें
•  5–10 मिनट Fan के सामने रखें
•  Charging हटा दें
•  Heat वाली ऐप्स बंद कर दें

अगर फिर भी Heating जारी रहे—
तो यह Hardware Issue हो सकता है
जैसे:

• Battery Damage
• Motherboard Heating
• Charging IC Problem
• Weak Thermal Paste

ऐसे में Service Center ही सही समाधान है।

 

 Conclusion (निष्कर्ष)

मोबाइल ओवरहीटिंग एक सामान्य समस्या है,
लेकिन सही देखभाल और छोटे बदलावों से इसे पूरी तरह रोका जा सकता है।

अगर आप ऊपर दिए गए

•  10 कारण समझेंगे और
•  15 Fix अपनाएँगे
• तो आपका फोन
•  कम गर्म होगा
•  तेज़ चलेगा
•  बैटरी ज्यादा चलेगी
•  और फोन की लाइफ बढ़ेगी

                              Read More: मोबाइल हैंग होने के कारण और समाधान |

 FAQs 

Q1. क्या ओवरहीटिंग फोन के लिए खतनाक है?
Ans: हाँ, इससे बैटरी, मदरबोर्ड और IC खराब हो सकती है।

Q2. क्या गेमिंग से फोन गर्म होता है?
Ans: हाँ, गेमिंग CPU को 80–90% उपयोग करवाती है।

Q3. क्या कवर की वजह से फोन गर्म होता है?
Ans: हाँ, मोटा कवर Heat बाहर नहीं निकलने देता।

Q4. क्या Fast Charging से फोन गर्म होता है?
Ans: थोड़ा गर्म होता है लेकिन Original Charger सुरक्षित है।